退役后，高崚并未让自己闲下来。2011年，她尝试过在北京市公安局做文职工作，每天处理文件、整理资料。虽然同事们觉得她穿警服时特别认真，但她总是情不自禁地想着羽毛球。不久后，她便回到了熟悉的体育领域，在北京体育大学当了老师，站在讲台上给学生讲战术，分享赛场上的心态调整经验。学生们爱听她讲奥运会的细节，每当她谈到自己和张军的配合时，眼睛总是闪烁着光芒。
如今，她已是中国羽毛球协会副主席，致力于青少年推广事业。去年，她去了云南的一个乡村小学，蹲在操场上教孩子们如何握拍。阳光下，她的额头冒着汗珠，但听到孩子们兴奋地喊“高老师，我学会了！”时，她的笑容比曾经获得金牌时还要灿烂。在2024年巴黎奥运会上，她将坐在解说席上，看到国羽小将得分时，语气中的激动难以掩饰，观众们也感受到她如同回到了赛场的那份热情。
在学业方面，高崚同样没有放松。2004年她从中国地质大学行政管理专业毕业，近年来又在华中科技大学攻读公共管理硕士。课外，她常抱着书本，认真做笔记。她曾说：“不管多大年纪，总得有点新的追求，不然生活就太乏味了。”
作为妻子和妈妈的高崚，更显得亲切普通。2009年，她与企业家吴圣结婚，育有一儿一女。每天早上送孩子上学，晚上陪他们做作业。偶尔，她被拍到在菜市场提着大包小包，和赛场上那个凌厉的杀球手形成了鲜明对比。她常对朋友说：“孩子喊我一声‘妈妈’，比拿金牌还让我踏实。”她和丈夫吴圣偶尔一起参加公益活动，吴圣笑称：“家里大小事她做主，我只是她的后盾。”这一幕充满了烟火气息的幸福，令人羡慕。
提到过去，她从不回避曾与羽毛球男单名将陈宏的恋情。两人曾是羽坛的金童玉女，携手训练、比赛，然而因生活规划不同最终分手。如今，陈宏已成为中国香港羽毛球队的主教练，偶尔在行业活动上碰面，两人也会聊些当年的趣事，彼此都已走出了过去，过得各自安好。
与赛场搭档的关系也始终在她心中占据一席之地。与张洁雯搭档时，一个冷静一个灵动，2004年雅典奥运会女双决赛，两人通过完美配合，打出了精彩的一分，赛后紧紧相拥，泪如雨下。虽然张洁雯已淡出公众视野，但她依然在微信里和高崚提起再度组队打比赛的事。而与张军的混双组合，至今被羽坛誉为经典的教科书式配合。2024年巴黎奥运会上，张军作为教练带队取得好成绩，高崚在解说席为他鼓掌，赛后两人通过电话聊起了训练时的点滴，依旧是彼此熟悉的“吐槽”风格。
多年来，高崚还一直忙着公益。自2020年起，她带领团队在全国多个省份捐建羽毛球场，至今已在12个省份建成30多个羽毛球场。“小时候，我也在简陋的球场上练球，知道有个像样的场地对孩子们有多重要。”2023年，她当选为羽毛球协会副主席，致力于青少年培养，今年还在筹备全国青少年羽毛球巡回赛，旨在让更多孩子热爱羽毛球，并从中学会坚韧不拔的精神。
尽管生活中也有波折，2023年因为社区砍树事件，她曾引发热议。事后她解释称，是为了让家中采光更好，未提前报备的做法确实不妥，但她很快低调处理，坦言：“谁没有犯过点小错？改了就行，不影响前进的步伐。”
今天，45岁的高崚依然在人生的赛场上奋力奔跑。从武汉街头的羽毛球小将，到奥运冠军，再到如今的妻子、母亲、导师，她的每一步都走得坚实且热烈。正如她自己所说：“羽毛球教会我的，不是怎么赢，而是如何带着热爱坚持走下去。”
那么，读到高崚的故事，你更被她赛场上的拼劲打动，还是她转型后的从容所折服呢？不妨分享一下你的感受。
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